bnt新闻讯 随着人类进入百岁时代，人们对于健康的关注度也越来越高。在饮食方面，不仅是一日三餐，更多人倾向于定期服用保健食品来维持身体平衡。我们常说“吃得饱不如吃得好，在现代生活中，比起暴饮暴食，健康的膳食生活才是人们追求的主旋律。

　　美国时代周刊曾经评选出世界十大食物，分别是：燕麦、蓝莓、绿茶、大蒜、三文鱼、西蓝花、杏仁、红葡萄酒、菠菜和番茄。定期食用这些食物不仅对心血管疾病、高血压、糖尿病等有显著功效，同时能够提高人体免疫力预防癌症的发生。

　　同时这些食物不仅有益于身体，也能促进皮肤的健康。在秋季换季期，气温剧烈变化导致肌肤免疫力下降，使用含有自然食物成分的护肤品来进行皮肤护理也能让你感受到惊人的改变。

　　#西蓝花

　　每天摄取一定量的西蓝花能够降低胃癌、肺癌、大肠癌、乳腺癌、子宫癌等病变的发生几率。含有丰富的维他命C的西蓝花能有效抵抗黄褐斑和雀斑，适合所有向往健康美丽肌肤的人群。

　　如果夏季强烈的紫外线照射给你的肌肤留下了大片的黄褐斑和雀斑，那么你不妨尝试使用含有西蓝花成分的产品来进行护理。特别是在换季期，细微的刺激也能给肌肤带来很大伤害，导致肌肤的水油失衡，因此从护肤阶段开始为肌肤树立坚固的水分屏障显得格外重要。

　　惠薇诗兹玫天然植物爽肤水&润肤乳(HUWAY Sesamis W Natural Skin Toner&Lotion)：含有西蓝花、山药、海带等抗氧化的成分能够帮助阻止肌肤老化，在干燥的秋天有效缓解并改善肌肤过敏、发炎等症状。同时能够祛除肌肤表皮的角质，使皮肤更易吸收水分打造充满光泽的水润肌肤。

　　#番茄

　　番茄中含有丰富的维他命C、维他命K，番茄红素更能防止血管中胆固醇含量过高预防动脉硬化。同时番茄中含有的钾能将人体内的盐分排出体外，有效预防高血压等疾病。

　　番茄最大的特点之一就是含有强大的抗氧化功效，能够去除人体内的活性氧，不仅可以帮助镇静发炎的皮肤，同时可以祛除顽固痘印。想要打造明亮干净的肌肤离不开持久的管理，采用“每日一敷”的护理方法也是一种不错的选择。

　　自然乐园自然主张番茄面膜(NATURE REPUBLIC Real Nature Mask Sheet Tomato)：含有番茄萃取物帮助净化肌肤，烟酰胺成分具有强大的美白效果。三种纤维素构成的面膜纸能够长时间保湿水润，同时促进皮肤吸收高浓缩精华中的保湿、营养成分。

　　#蓝莓

　　蓝莓不仅能预防心脏病和脑中风，同时也有保护视力的功效。特别是蓝莓中含有大量的花青素能够中和引起老化的活性氧，起到抗衰老的效果，是一种极具营养价值的食物。

　　含有蓝莓成分的产品能够阻止胶原蛋白分解、预防皱纹的产生，在干燥寒冷的秋季能为松弛的皮肤补充水润和光泽。在洁面后选择一款保湿面霜均匀涂抹于全脸能够为皮肤深层供给水分和营养。

　　悦诗风吟(innisfree)Blueberry Rebalancing Cream：是一款含有丰富蓝莓成分的面霜，能调节肌肤的pH值和水油平衡，即使在寒冷的秋冬季节也能打造健康舒适的肌肤环境。申燕京 小乔/文 HUWAY 惠薇(www.huway.kr/?page_id=18)，NATURE REPUBLIC 自然乐园，innisfree 悦诗风吟，bnt新闻DB/图

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