随着人们生活水平的提高，如何老得健康而美丽已成为大家关注的话题。作为人体的最外层，皮肤的老化程度为评价人体衰老最重要的指标，所以如何预防、推迟以及逆转皮肤老化正成为皮肤科学、美容科学等多学科的研究热点。

皮肤老化外因更重要

作为人体最大的器官，皮肤像其他内脏器官一样要经历自然老化的过程。

01.自然老化：由遗传因素及不可抗力因素，如重力、机体内分泌及免疫功能随机体衰老的改变等，主要导致皮肤各种功能的减退。皮肤自然老化表现为皮肤苍白、轻度萎缩、细小皱纹。

02.自然老化：对皮肤外观的影响较小，作为人体的最外层，皮肤与外界环境直接接触，所以它还经历着特有的外源性老化的过程。

03.外源性老化：由紫外线、红外线、风吹、干燥、吸烟、接触化学物质等所致。

紫外线对皮肤衰老影响最大 

目前认为紫外线是导致皮肤光老化的最重要的环境因素，因此完善的光保护措施是预防以及修复光老化的重要手段。可以采取的措施包括在上午10时至下午4时光照强的时候尽量减少外出，或尽量寻找阴凉处，使用宽边帽子，使用防紫外线的太阳镜以及使用广谱防晒霜。有人将延缓皮肤老化的办法总结为三“C”，即夏天出门戴帽子(cap)，穿长袖衣服(clothes)、涂防晒霜(cream)。这些办法可以有效防止紫外线对皮肤的过量照射。 

坚持使用防晒霜对光老化的预防与修复特别重要。现已证明防晒霜不仅能防止日光的急性损伤，还能减轻光老化的程度。 

皮肤衰老与自由基有关

从古至今解释衰老的学说至少有300种，近代比较完善的衰老学说有8种。研究表明，皮肤自然老化与光老化均能导致自由基的过度产生，引起细胞生物膜损伤、线粒体损伤和糖蛋白糖化，从而进一步加重皮肤老化。因此内服或外用抗氧化剂已成为预防皮肤老化的重要治疗手段。

       添加在化妆品中的抗氧化剂包括维生素C、维生素E的外用制剂，α-羟酸以及多种植物提取物，如绿茶、生姜、银杏叶、葡萄籽、橄榄油、番茄红素、胡萝卜素、草莓、木瓜、黄豆、银杏叶、咖啡豆等提取物都具有抗氧化活性，能在一定程度上延缓皮肤衰老。 
美国密歇根大学皮肤科的一个课题组经过多年的研究发现，外用维甲酸制剂可明显改善皮肤松弛、皱纹、色素斑等光老化的表现。维甲酸是目前唯一研究透彻的能够在分子水平抗皮肤老化的药物。目前维甲酸及其衍生物成为抗衰老化妆品中的重要成分。

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