岳灵生发/脱发朋友最担心的就是头发稀少的问题，其实这种情况是很常见的，而头发稀少的问题与很多因素相关，希望头发浓密的朋友，可以尝试用一些办法使头发好起来，话不多说，岳灵生发带您一起来了解一下。
良好的生活作息
头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠时间和良好的情绪。
补充维生素C
多吃富含维生素C的水果蔬菜。维生素C有助于身体更好地吸收铁，也可以促进胶原的生成，为促进头发生长做出巨大的贡献。
葡萄干
吃葡萄干是可以促进头皮血液循环的，葡萄干含有丰富的铁元素，有利于血色素的产生，促进血液将养分送到身体的各个部位，为头发生长提供动力。
杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，对于脱发患者来说是“良药美味利于病”，享受中疗发。
补充蛋白质
鸡蛋和奶制品是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有镁和硒，这些矿物质元素都是英勇的禁卫军，保护头发不乱掉。
当然，豆类也是蛋白质的高级供货商，适合养发护发，做一个默默的支持保护者。
贝类
细胞再生对于头发的健康生长是有非常重要的作用的，贝类该出场了，它含有的丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素的平衡。
岳灵生发，您的“护发”使者
岳灵生发由苗医第九代传人印圣爱先生创办，至今已有20年，20年来，岳灵生发全国已有600余家连锁专店，遍布祖国近30个省份。公司在湘西水资源保护区设有研发、生产基地，采用当地独有的苗家草药，严格按照古法炮制，精制而成。产品具有最快3-5天生新发，5-7天生黑发的神奇疗效，结合创始人独创的五大特色治疗。内调气血、外治头皮，标本兼治，疗效显著，为无数患者带来了福音。2016年，岳灵招商早已全面起航，欢迎您的咨询和考察，民族的就是世界的，让我们一起为人类的“头发健康”贡献我们的力量。
